Comment réinventer sa vie quand on n’a pas eu d’enfant ?

« Si je n’ai pas d’enfant, ma vie n’a pas de sens »

Bonjour Laure,

Ce mois de Mai, c’est le mois de la fête des mères.

Une date toujours difficile pour celles qui ont dû renoncer à avoir un enfant.

Tu as peut-être rencontré cette situation et tu t’es êtes sentie démunie ?

Dans ce numéro de Journal d’une gynécopsychologue, nous allons aborder :

• Le vécu des couples qui n’ont pas pu avoir d’enfant

• Comment accompagner ces couples d’un point de vue personnel et professionnel

• Delphine Hamon : comment recréer sa vie après un parcours PMA inabouti

• Les actions prévues en mai avec l’Association Happy Moi, association d’accompagnement de ceux qui ne seront jamais parent

“On peut vivre sans enfant”

Disent les amis bien intentionnés pour remonter le moral des “childless”.

Certainement, mais ça n’est pas si simple.

Il s’agit de faire le deuil d’une situation que l’on n’a pas connue, d’un projet de vie qui n’a pas pu être réalisé.

Ce deuil est multiple et potentiellement complexe, puisqu’il concerne à la fois :

• la parentalité,

• la transmission (des valeurs, mais aussi parfois du patrimoine)

• l’identité personnelle et conjugale.

La sidération psychique, la tristesse profonde et le sentiment de vide peuvent persister plusieurs années après l’arrêt des traitements, rendant difficile l’élaboration de ce deuil et la projection vers d’autres projets de vie.

91 % des couples ayant vécu une AMP sans succès expérimentent des difficultés intenses.

Toutefois, ils rapportent une relation fortifiée par l’épreuve.

Progressivement, ils retrouvent une meilleure qualité de vie et de nouvelles sources de satisfaction (voir graphique).

Une minorité n’y parvient pas, en lien avec des vulnérabilités psychologiques  préexistantes.

Pour ces couples, cela plaide pour un accompagnement qualifié dès l’entrée dans le parcours d’AMP.

Réussir cette transition, oui, mais comment ?

Lors de l’arrêt des traitements, les couples sans enfant se sentent abandonnés par le centre de PMA : après un accompagnement intense, parfois sur plusieurs années, ils se retrouvent livrés en eux-mêmes, aux prises avec des émotions très vives.

Ils mentionnent un besoin de soutien et d’accompagnement mais…rien n’est prévu.

Les couples basculent dans le No Man’s Land de la PMA.

Pourtant, cette transition demande de mobiliser des ressources psychologiques particulières, dont ils ne disposent pas forcément. Elle est progressive et demande du temps.

Il s’agit de :

• Donner du sens à leur vie : qui ils sont, qu’est ce qui est important pour eux, quelles sont leurs priorités, questionner les normes de la parentalité traditionnelle et la pression sociale, etc.
• Accepter : comme dans un deuil, c’est la dernière étape d’ajustement à une nouvelle vie. Loin de la résignation, l’acceptation consiste à
  • à faire face à des émotions et des situations désagréables sans les fuir.
  • à profiter de leur vie telle qu’elle est, avec toute sa beauté et toute sa souffrance, et non telle qu’ils aimeraient qu’elle soit.
• S’engager dans de nouveaux buts en accord avec leur nouvelle vie : explorer de nouvelles voies, s’engager dans de nouveaux projets. Lors de l’arrêt des traitements, la plupart des couples expérimentent une véritable libération par rapport à la charge mentale des traitements, et il s’agit d’en profiter.

Ces trois éléments font partie intégrante de la thérapie d’Acceptation et de Changement (ACT) : se faire accompagner d’un thérapeute formé à cette approche peut réellement changer la donne.

Développer ces compétences peut (et devrait) se faire dès le parcours PMA.

(Source :  The long term impact of unsuccessful art in patients, Sofia Gameiro 02/12/2021 ESHRE)

Comment aider ses proches ?

Tes amis traversent ces difficultés et tu ne sais pas quoi faire ?

En premier lieu, essaye la phrase magique : “comment je peux t’aider ? De quoi as-tu besoin ?”

Pas de conseils, pas de solution facile. Des questions et de l’écoute.

Rappele-toi que ton amie traverse une période de réajustement difficile, qui prend du temps.

Parfois, une sortie, boire un verre, ça peut suffire !

Fais lui écouter le message d’espoir de Delphine Hamon : elle nous explique son parcours et ce qui l’a aidée pour réinventer sa vie sans enfant.

Invite là à rejoindre les groupes de paroles que j’animerai avec l’Association HappyMoi, pour qu’elle ne reste pas seule.

Pour aller plus loin :

• Retrouvez Delphine Hamon

  • sur Facebook
  • sur Instagram
• Rendez vous avec l’association Happy Moi

  Happy Moi est une association d’entraide pour les personnes qui n’ont pas pu avoir d’enfant, aussi appelés “childless”, et qui ne vivent pas bien cette situation subie.

   

  En Mai et Juin, j’aurais la joie d’animer des groupes de paroles pour les childless :

• le 12 mai de 19h30 à 20h30 : “Psychiatre, Psychologue, Psychothérapeute…Comment s’y retrouver ?”

   

• le 23 mai de 19h30-21h30  « Comment trouver sa place quand on est sans enfant »
• le 20 juin de 19h30-21h30 « Des échecs de la PMA à une vie sans enfant épanouie »

   

• Inscription auprès de l’Association Happy Moi : contact@happymoi.org

J’espère que ce contenu t’a plu.

Des sujets te tiennent particulièrement à coeur ?

Tu ne trouves pas de réponses claires à certaines questions ?

Ecris-moi pour partager tes préoccupations ou tes questionnements, j’y répondrai avec plaisir. Et cela sera peut être l’occasion de répondre à un plus grand nombre, via une future newsletter.