La ménopause, ça ne concerne que 100 % des femmes

56 % des femmes de mon réseau LinkedIn n’ont jamais entendu parler de la ménopause.

Quand on leur en a parlé, ce n’était ni le généraliste, ni le gynécologue, ni la sage-femme.

A priori, les professionnels les plus à même de le faire.

Alors, j’ai décidé de prendre la parole.

Ces chiffres reflètent parfaitement les réponses que je reçois quand je parle de la ménopause :  “je n’y connais rien, je ne sais pas où j’en suis”.

Donc, un événement qui concerne 100 % de femmes, aux répercussions importantes sur la santé et pour lequel la prévention est primordiale, on n’en parle pas !

La ménopause, c’est quoi au fait ?

Ce n’est pas que l’arrêt des règles tant attendu par les femmes.

La ménopause signe l’arrêt du fonctionnement des ovaires et de la production des hormones : les œstrogènes, la progestérone et la testostérone.

Or ces hormones jouent des rôles très importants dans l’organisme, bien au-delà de la simple fonction de reproduction et ses conséquences à long terme.

En leur absence, c’est toute la physiologie de la femme qui est perturbée, d’où les symptômes de la ménopause.

Aujourd’hui, le Dr Mouly développe la notion de Déficit d’Œstrogènes Lié à l’Age (DOLA) pour remettre la ménopause dans son contexte.

Préménopause, périménopause, ménopause, post ménopause…. Mieux qu’une série Netflix !

J’avoue que c’est difficile de s’y retrouver, d’autant que personne n’est d’accord sur le vocabulaire.

Prenons la définition consensuelle : le diagnostic de ménopause est posé après un an d’absence de règles.

En moyenne, autour de 51 ans.

Mais il existe des ménopauses précoces ou des ménopauses induites par des situations médicales particulières : ablation des ovaires, traitements chimiothérapiques, pathologie génétique, etc., dont on parle très peu.

La préménopause, c’est la période de dérèglement hormonal, où des signes mineurs apparaissent. Elle peut commencer vers 40 ans et durer jusqu’à la ménopause.

La périménopause ? C’est la période qui entoure l’arrêt des règles. Elle débute un an avant autour de 47 ans, et peut durer 4 ans : des symptômes apparaissent, pas toujours bien identifiés, qui signalent le grand bouleversement.

Mais souvent pré et périménopause sont synonymes.

Pour certains, la ménopause est la date à laquelle le diagnostic est posé, et on parle ensuite de post ménopause.

Pour d’autres, la ménopause, c’est toute la période qui suit le diagnostic, soit entre 25 ans et 30 ans en moyenne.

Il y a donc des définitions qui s’intéressent plus aux données temporelles et d’autres aux symptômes.

Personnellement, je préfère l’idée d’un continuum… qui débute à la naissance : toute sa vie, une femme va être concernée par son statut hormonal.

Je parle donc de période fertile, de périménopause et de ménopause, comme une succession de périodes de vie.

Parce que le voir de cette manière, c’est garder en tête l’idée d’une transition progressive tout au long de la vie.

Loin d’une déchéance fatale, je me suis rendu compte que la ménopause, ça se prépare.

Comment savoir si je suis en périménopause ou en ménopause ?

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont les signes les plus spectaculaires et les plus perceptibles. C’est ce que les médecins appellent le SVM : Syndrome Vaso Moteur.

Facilement identifiable, on passe instantanément du mode “sur le grill” pendant quelques minutes, au mode “glaçon”, envahie de transpiration froide.

Cela peut se produire plusieurs fois par jour, parfois plus de 8 ans, après la périménopause.

70 % des femmes en souffrent et vu comme ca, cela peut paraître assez anodin, inconfortable.

Mais le SVM est surtout un indicateur de la périménopause et doit amener à rechercher les autres symptômes.

Au début, ils sont diffus, ils peuvent passer inaperçus ou être mis sur le compte d’autre chose.

Comme un puzzle dont les différentes pièces tardent à s’assembler.

Pour savoir où vous en êtes, complétez le questionnaire :

Pour aller plus loin :

• Comment mieux s’y préparer ?

• Quid des traitements hormonaux ? Bonne idée ou on oublie ?

• Pourquoi la ménopause est vécue comme une bénédiction dans certains pays, une malédiction dans d’autres ?

Il y a tellement à dire sur la ménopause que cela va prendre plusieurs newsletters !

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